Vandaag ga ik veel doen en weinig eten.
Dat wordt smullen.
Ontbijt: 1 gezonde boterham met boter en een gekookt ei
gevolgd door twee kopjes koffie verkeerd.
Dan eerst een wandeling.
Als je loopt zie je veel meer.
Zoals een programma. Wat zal ik eens gaan doen allemaal.
Lunch.
Volgens voornemen : in plaats van een tweede boterham
wat vroeger (2012) mijn gewoonte was:
bij de lunch iets van kwark, soep of salade eten.
moet je je voorstellen, de boterham is warm geroosterd,
de zoetzure salade schep ik eroverheen,
en ik laat het mij smaken terwijl Liesbeth List
een mooi nieuw lied zingt,
op Radio 1, in het programma Dit Is De Dag.
Middagplan:
huishoudelijk werk, water drinken,
verder met cursus en krant lezen, thee drinken.
Avondeten:
soep van spliterwten en broccoli, kaasding en rijst.
kwark met honing, kaneel, appel en citroensap (zie lunch)
salade mais met augurk ( idem)
De Appelboom 